2018/05/29
我27歲時，由於當時男友長期劈腿、與我藕斷絲連。我十分痛苦、萬念俱灰之下我在某一天的睡前想說如果我就此死去、徹底消失連靈魂都不存在了就好了。帶著這樣的念頭我昏睡了過去。然後我感覺到我在一個黑暗的空間之中，那個空間裡有著一叢一叢的光芒，我走進其中一叢光芒中看，是對外遇的男女。其中女子對男子懷孕了該怎麼辦？男子就說沒錢養育、墮胎好了。我看了這個情形覺得很無趣，就離開了。然後我又走向另外一叢光，這裡也是一對男女正在忘我的激情中，然後我旁邊有個影子很快地閃過去，我看到影子以很快的速度進到他們之間。然後我又覺得無聊就離開了。接著我就在黑暗中發呆。不知道發呆了多久、也沒感覺到時間的流逝。我突然聽見一個女生的聲音跟我說往這裡走，我看他指引的方向是另外一團光。我就靠近，然後那女聲就說對，進去就對了。我就走進去，然後感覺一閃像是空間切換，然後我肉體的眼睛睜開了，我發現我正躺著面對白色的牆壁。然後我下意識地拿起手機看時間，發現我之前入睡是在一個月前。也就是說我在那個狀態過了一整個月，這期間我完全不知道自己的身體在做什麼。
2018/5/29
一個月前我在靜心時，意識進入了一個黑暗的空間，四周幾乎什麼都沒有，而且寬廣，只除了遠方可見一個光點。當時我感覺相當的寧靜平安、無喜無悲。接著我感覺接近了光點，發現光點內是外在世界、而且我平常許多莫名升起的想法念頭，都以雜亂無章的次序在裡面出現。後來，我感覺自己融入了光點之中，然後我肉體的眼睛就睜開了。
今年的1月，我得到蝶衣的印證。隨後，我的生活由於受到極大的壓力，在重壓之下，物極必反，我反而捨棄了某個心結，我的感知能力大幅度地提升。
蝶衣說過得到印證後才是修行的開始，事實果然如此。我在生活上、尤其是與男友的相處和磨合上，我的身心還是受到了極大的壓力。雖然我心中一直隱隱有一種平安的感覺浮現，可是我知道在生活上的修練我有好多事要做。所謂的保任不失，真的是很困難。我一樣有時會感到抑鬱、一樣會生病感冒，如果要說我跟得到印證前有什麼不同的話，大概就是我變得可以抽離、可以更有耐性去面對這一切。而且，在這同時，一直有一種平安的感覺在支持我，我想我體會了什麼是歷代大德追尋已久的安心。I
一個人對於進步的渴望，不會因為有了一點小成就得到滿足。我在這期間一直覺得我還有不足，我的胸口有時候有種塞住的感覺。我想我又是什麼心結沒想通了吧！到了5月底，有一天我在閱讀一個西方的修行者的著作之後，我知道我一直缺的是什麼了。我智識與情感的圍牆都打開了，我對真理的領悟移除了受限的我，萬事萬物皆銷落在我的眼前，我感覺到我全然的臨在、完全不受限於任何事物的全然臨在、與徹底的自由。我全身心感受到了經典上敘述的"我是那我是(I am that I am)"。存在的喜悅是如此的單純跟美好。過往的淚水似乎都因為這一刻化為了祝福。這種感受，如果以前像驚鴻一瞥、容易失去，這次就是完全沉浸。這一次的領悟又改變了我，我向蝶衣敘述了這個，蝶衣要我回去看思惟修，我重頭細細讀過，發現真是這樣無誤，思惟修是真正領悟感受過的才能寫出的文字，抄書是造假不來的。我一直以來其實沒有花很多時間專注在靜坐上，因為我不喜歡制式的坐著，我所使用依靠的修行方法一直都是專注、深入思惟、解開心結。我徹底的分析自己的內心，我不斷地徹底翻索我自己，我發現只要我解開一個心結，身心都會有相應的反應。
回想起來，我掙扎了半年之久，這期間由於身心巨變，所以我無法在這期間發表我的心得。想說也無話可說大概是我當時心境的寫照吧！接下來的路途越來越精細幽微，我還是得不斷前進。
靈擾，曾經我也是受害者，但我已經能夠自力徹底解決了。現在，我想分享我歸納出的最有效方法，這都是我長期親身實踐、體會、分析、討論的心得。
面對靈擾最好的解決方法是從分析自我開始，而不是忙著找宮廟處理。宮廟處理只有一時效果，可是要一勞永逸，就只有自己的實力提升才行。宮廟、靈山派的問題在於迷信神通。或許你會覺得如果有神通，靈擾就好辦了。但是他們的問題是他們的神通是外靈給的，雖然他們都自認為自己的是本靈，別人的才是外靈。你引進一個新的靈去對付靈擾，那就真的是請鬼拿藥單了。不要去尋求神神鬼鬼的外力，也不要盲修瞎練坊間所謂的法門或術，重要的是觀念的建立
面對一個可能是靈擾的問題，首先必須確定這是不是真的靈擾。對於自身的感覺，精神病跟靈擾的表徵非常類似，常常有人生病當靈擾處理，或是靈擾當生病處理，以至於永遠無法解決問題。 一個人要解決靈擾，重點在於本身認知、意志跟心態的提升，而提升的最好入門方法，不是打坐、念咒之類的修行，而是自我分析。
自我分析的重點在於觀照自我的一切並對自己提出問題，必須追問到底，追問到讓自己避無可避、逃無可逃。如果自己做不到，可以找一個可以信任、邏輯清楚、敢下重手的朋友幫忙。我自己受惠於jameswu大犀利的提問，他追問我到底為什麼會有這個念頭、這個念頭是什麼樣的心態引起的、這個念頭會帶來什麼後果、還有最重要的是如果這個念頭不好要如何修正？分析到無法再有更深入的問題為止。要確定自己提出的解方是真正的答案還是藉口。改進必須確實追蹤執行，如果執行不力，也必須追問自己為什麼，直到對造成這種結果的原因一清二楚。內心有空隙、有心結都會影響領悟的層次跟實力。我自己實證過只要心結得解，身心都有反應。解決心結的方法就是面對自己、自我分析、找出原因、對症下藥。這樣的步驟每天不斷地反覆執行到成為習慣。這樣，就會知道，什麼是自己、什麼不是自己。在這種狀況下，靈擾跟非靈擾的區分一清二楚。當能分辨靈擾跟非靈擾時，就能擬定對付它的策略。如果是病因性的幻覺，那就去看醫生，因為對付靈擾的方法對疾病是沒有用的。如果確認是真正的靈擾，那麼對付靈擾的方法就會有效。自我分析要記得戰鬥的對象是自己，不要對自己手下留情。嚴苛的自我觀照分析會讓人一日千里。觀念不正確，或只專注法術之類雕蟲小技是沒辦法解決問題的。
對付靈擾的基本方法就是堅持自我，其他如吃牛肉、運動之類的技巧可以輔助。意志堅定，就會形成障壁，夠了解自己才會有堅強的意志。對於靈擾，外人幫你，只是一時性的，不能作為治本之道。另外有一個輔助方法是：找一本受人推薦的好書靜下心閱讀。閱讀時必須將書中的場景與自己的現況對照，找出差異點，然後針對差異點徹底分析，書上好的就吸收內化，書上不好的就當作一個不要犯的錯誤。這樣日積月累，進步神速。
