有時候，我們聽從自己心靈的渴求做事，忙了一陣子，後來發現自己的身體無法負荷，於是想做的事就無疾而終。有個例子是我有一個朋友下班後去法學院讀書，讀了兩年，由於都沒有讓身體適當地休息，於是病倒休學。在靈修的路上，與此同理的是我們不能忽略身體的需求而只注重心靈。雖然身體有身體的步調、心靈有心靈的節奏，我們同時擁有身體跟心靈，只要活著，我們就沒有辦法將身心徹底分離。只要活著就擁有身體，即使是在禪修的狀態下，你的身體依然還在(雖然你可能沒有感覺)。
我最近修練氣功，發現氣功對於心靈的平衡有很大的幫助。氣功使我呼吸順暢、精神飽滿、沒有病痛的感覺，因此禪修容易進入狀態。精神飽滿使我更有能力應付生活中繁瑣的事與逆境。我能夠更加地專注無雜念、記憶力更好，我能更有效率地鑽研各家的學問智慧，讓自己的智性能量提升。
Mikaela以前有駝背的問題，所以打坐之類的都坐不住。但是看了很多書都說坐姿要端正，加上去健身房時教練也提出駝背的問題，所以我下定決心要改善。
我是因為背部的肌肉力量不足，所以無法挺直。所以重量訓練就針對上半身的肌肉跟核心肌群加強。過了半年，訓練的成效很顯著，我真的能輕鬆挺直背脊了。
2018年已經到最後一個月了，想想今年以來我得到了很多東西，雖然也有失去的，但是後悔不是我的習慣，而錯誤檢討一向藏在心裡。
我對脈輪、對能量有更深刻的了解，我知道我本來就是與自然諧和的，我呼吸著天空和大地的呼吸。說天人合一可能太過猖狂，不符合我的個性，但是那樣子的一體感只能讓我覺得這是個美好的世界，雖然理智知道世界存在許多缺陷。現在的我能量與外界是時時刻刻的交換著，能量不斷地更新我的一切，曾經讓我受困的靈擾問題，在這股能量面前都顯得渺小。以往如臨大敵、奮力掙扎的身影現在看來只像是一場陳舊的夢境。曾經那些鬼靈意想要吸取能量、消耗我的意圖，現在我看來都像是不自量力的妄想。
輪迴機制是人為的制約，打破制約的關鍵是智識的提升。
絕對要用強大的意志力創造自己的命運、掌握自己的未來、獲得自由自在。意志與自然如何調和？需要見識。知道自然的規律、了解自己的能力、因勢利導、逐步上游，最後就是超越。
20180529
我的親戚在台北某代觀元辰宮的堂問事時，菩薩說她爸爸有車關，但是說有雨傘沒關係。我也在現場(好奇去見識)，完全搞不懂菩薩說雨傘是什麼意思。直到她爸爸真的被車撞、跌坐地上屁股挫傷，但無其他大礙，只是隨身攜帶的一把堅固可當拐杖的雨傘被車撞斷，報廢了。這是事前知道，但我不知道為何連雨傘都能預測出來。
