專注是密契體驗的前提，經由專注，我們得到密契體驗(神人合一的經驗)，得到密契體驗後進而得到靈知(天啟)，而靈知會驅動神聖魔法帶來治癒的神蹟。這是聖經和塔羅牌揭示的奧秘。有興趣修練的讀者歡迎閱讀。
專注是指把意志力集中在最小的範圍內，無論在哪個領域這都是成功的關鍵。專注可以細分成兩種：感興趣的專注和不感興趣的專注。感興趣的專注是基於激情和迷戀，強烈的激情，例如熱愛美食(狂熱)是一種高度專注的表現。可是在修練上，我們需要的是不感興趣的專注。
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Mikaela昨天參加了一個聚會，會後搭捷運回家時我的腦中浮現一句話「永言配命，自求多福」。這是我的守護靈在下註腳嗎？還是我一時的靈感？我未深究這個細節。
這句話讓我回想起過去我在大學即將畢業的時候因父母投資失利，家境由不愁吃穿變成幾乎破產，學費也差點繳不出來。幸好那是最後一學期了，而且我修的課少，所以最後還是湊到學分費拿回畢業證書。當時另由於男友的背叛，他想要享齊人之福我無法接受，他也不願分手，所以是僵持的狀態，最後我得了嚴重的憂鬱症他認為我不正常才放我走。可是病根已然落下，所以我開始了長達20年以上的抗憂鬱戰鬥。更慘的是，當時有人拿佛經給我，結果我讀了以後似乎想通了什麼，然後頭部感到一陣劇痛跟暈眩，接著，可能跟憂鬱的精神症狀混合的關係，我莫名的失去意識一個多月，醒來後身體虛弱，就開始了長期靈擾的生活。我當時是貧病交加，而且由於精神症狀的緣故記憶力受到很大的影響，我的短期記憶功能似乎遭受破壞，無法背誦東西，想背的東西會如同石沉大海一樣在我的腦內消失得無影無蹤，所以我只能靠書寫來記憶。不過長期記憶沒有受到影響，另外如果我能夠釐清事物的邏輯，用理解的方式記憶的話我也能記得住。
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今天我參加了一場靈魂學的研討會，因為我跟同伴記錯時間，所以我們在結束前1小時才趕到，不過我想那就算了，隨緣吧！今天的事很奇怪，我們在兩天前記的還是正確的時間，可是在這兩天內卻不知為何把時間跟另一場活動搞混了，導致幾乎錯過今天的活動。我的守護靈完全沒有提醒我，後來我問祂為什麼不提醒我，祂才說祂不想介入。不過最後大會參與者還是告知了今日的重點內容，所以我也就不覺得錯過了什麼。
回家的時候我的腦海中出現了「永言配命，自求多福」這幾個字，查了網路發現是要順應天命，並自己多努力謀求福祉的意思。今天的事也有一點天意的感覺，另外會中他們有討論到抖音推廣的事，可是我的工作規定不能用抖音，而且我最近升遷事情越來越忙，所以我也沒有空閒參與就是了。再說，我現在修練的重點是放在氣、靈力還有定力的增強，推廣靈魂學方面在我修練未成之前暫時沒心力顧及。
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Mikaela從27歲以後就被靈擾困擾著，後來加入天地自然人網站學習靈魂學和鍛鍊自我意志的方法後，靈擾開始對我沒有那麼嚴重的影響。我很感謝張開基老師不吝嗇的傳授我他最精華的靈魂學理論。但是我還是斷斷續續地有靈擾，只是我的意志不會被動搖。
菁英課程中，張老師提到最好去學氣功，但是他在花蓮無法隨時在同學們身旁指導。後來因為某個機緣我在社大找到梅花門的氣功老師，開始學習氣功的基礎。轉眼間，我學氣功已經5年了。氣功使我的靈感應力更加敏銳，而且使我能夠使用氣去排斥鬼靈。氣功老師說氣場夠強大就能鬼靈不侵，我親身體驗到這是正確的，只是氣的累積需要時間和不間斷的練習，其間還要忍受鬼靈的挑釁、並需要不斷地練習用氣來趕鬼靈。
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最近Mikaela在研究手印。我發現手印的確有實際上的功效，但如果配合氣功效果會更好。
我研究的手印大多是用來調理自身氣場的類型，確實，打了手印在身體的相應部位就會有反應。
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Mikaela最近跟一個老師學氣功已經一年多了。老師每次上課都會用他的能量為我打通經脈，我的身體裡也儲存了老師給予的能量和自己的能量。我覺得自從跟這氣功老師練習以後我的身體變得好很多，也變得更開朗。老師對我的關心也讓我感到很溫暖。
練功後，我對靈的感覺更敏銳，但是我的靈力也隨著能量的增強而不斷增強。基本上我已經不用擔心靈擾的事，因為我身體內高頻率的能量自然地會使鬼靈無法近身。我的靈視能力變得更好，但是我並不會看到斷手斷腳的可怕景象，我看到的都是美好且完整的狀態，所以靈視能力變好並不會對我造成困擾。另外我發現我靜心變得更容易了，沒有身體的不適干擾，我的呼吸變得更加平穩順暢，而且很容易就能進入冥想或定的狀態，靜心時也不會聽見奇怪的聲音。最近又由於專注靜心 ，我克服了我的心魔，所以我更加地能夠維持穩定的狀態，這對我的觀也有幫助。
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在停更的這一年來，我做了許多的事。
我讀了非常多的書和專欄、參加氣功班、做重量訓練、做有關靈界的探索、學著經營一間小公司、學了程式設計和美編軟體、和男友關係穩定、家庭和諧、信念堅定。
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輪迴機制是人為的制約，打破制約的關鍵是智識的提升。
絕對要用強大的意志力創造自己的命運、掌握自己的未來、獲得自由自在。意志與自然如何調和？需要見識。知道自然的規律、了解自己的能力、因勢利導、逐步上游，最後就是超越。
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對自己真誠是很重要的一件事。我們不需要說服他人相信自己看見的真理，但是我們要對自己真誠。
我們能不能超越二元對立、超越「我」、能不能看到事物本然的實相，關鍵就是真誠。
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