Mikaela從27歲以後就被靈擾困擾著，後來加入天地自然人網站學習靈魂學和鍛鍊自我意志的方法後，靈擾開始對我沒有那麼嚴重的影響。我很感謝張開基老師不吝嗇的傳授我他最精華的靈魂學理論。但是我還是斷斷續續地有靈擾，只是我的意志不會被動搖。
菁英課程中，張老師提到最好去學氣功，但是他在花蓮無法隨時在同學們身旁指導。後來因為某個機緣我在松山社大找到梅花門的氣功老師，開始學習氣功的基礎。轉眼間，我學氣功已經5年了。氣功使我的靈感應力更加敏銳，而且使我能夠使用氣去排斥鬼靈。氣功老師說氣場夠強大就能鬼靈不侵，我親身體驗到這是正確的，只是氣的累積需要時間和不間斷的練習，其間還要忍受鬼靈的挑釁、並需要不斷地練習用氣來趕鬼靈。
Mikaela最近跟一個老師學氣功已經一年多了。老師每次上課都會用他的能量為我打通經脈，我的身體裡也儲存了老師給予的能量和自己的能量。我覺得自從跟這氣功老師練習以後我的身體變得好很多，也變得更開朗。老師對我的關心也讓我感到很溫暖。
練功後，我對靈的感覺更敏銳，但是我的靈力也隨著能量的增強而不斷增強。基本上我已經不用擔心靈擾的事，因為我身體內高頻率的能量自然地會使鬼靈無法近身。我的靈視能力變得更好，但是我並不會看到斷手斷腳的可怕景象，我看到的都是美好且完整的狀態，所以靈視能力變好並不會對我造成困擾。另外我發現我靜心變得更容易了，沒有身體的不適干擾，我的呼吸變得更加平穩順暢，而且很容易就能進入冥想或定的狀態，靜心時也不會聽見奇怪的聲音。最近又由於專注靜心 ，我克服了我的心魔，所以我更加地能夠維持穩定的狀態，這對我的觀也有幫助。
在停更的這一年來，我做了許多的事。
我讀了非常多的書和專欄、參加氣功班、做重量訓練、做有關靈界的探索、學著經營一間小公司、學了程式設計和美編軟體、和男友關係穩定、家庭和諧、信念堅定。
輪迴機制是人為的制約，打破制約的關鍵是智識的提升。
絕對要用強大的意志力創造自己的命運、掌握自己的未來、獲得自由自在。意志與自然如何調和？需要見識。知道自然的規律、了解自己的能力、因勢利導、逐步上游，最後就是超越。
2018/05/29
我27歲時，由於當時男友長期劈腿、與我藕斷絲連。我十分痛苦、萬念俱灰之下我在某一天的睡前想說如果我就此死去、徹底消失連靈魂都不存在了就好了。帶著這樣的念頭我昏睡了過去。然後我感覺到我在一個黑暗的空間之中，那個空間裡有著一叢一叢的光芒，我走進其中一叢光芒中看，是對外遇的男女。其中女子對男子懷孕了該怎麼辦？男子就說沒錢養育、墮胎好了。我看了這個情形覺得很無趣，就離開了。然後我又走向另外一叢光，這裡也是一對男女正在忘我的激情中，然後我旁邊有個影子很快地閃過去，我看到影子以很快的速度進到他們之間。然後我又覺得無聊就離開了。接著我就在黑暗中發呆。不知道發呆了多久、也沒感覺到時間的流逝。我突然聽見一個女生的聲音跟我說往這裡走，我看他指引的方向是另外一團光。我就靠近，然後那女聲就說對，進去就對了。我就走進去，然後感覺一閃像是空間切換，然後我肉體的眼睛睜開了，我發現我正躺著面對白色的牆壁。然後我下意識地拿起手機看時間，發現我之前入睡是在一個月前。也就是說我在那個狀態過了一整個月，這期間我完全不知道自己的身體在做什麼。
2018/5/29
一個月前我在靜心時，意識進入了一個黑暗的空間，四周幾乎什麼都沒有，而且寬廣，只除了遠方可見一個光點。當時我感覺相當的寧靜平安、無喜無悲。接著我感覺接近了光點，發現光點內是外在世界、而且我平常許多莫名升起的想法念頭，都以雜亂無章的次序在裡面出現。後來，我感覺自己融入了光點之中，然後我肉體的眼睛就睜開了。
今年的1月，我得到蝶衣的印證。隨後，我的生活由於受到極大的壓力，在重壓之下，物極必反，我反而捨棄了某個心結，我的感知能力大幅度地提升。
蝶衣說過得到印證後才是修行的開始，事實果然如此。我在生活上、尤其是與男友的相處和磨合上，我的身心還是受到了極大的壓力。雖然我心中一直隱隱有一種平安的感覺浮現，可是我知道在生活上的修練我有好多事要做。所謂的保任不失，真的是很困難。我一樣有時會感到抑鬱、一樣會生病感冒，如果要說我跟得到印證前有什麼不同的話，大概就是我變得可以抽離、可以更有耐性去面對這一切。而且，在這同時，一直有一種平安的感覺在支持我，我想我體會了什麼是歷代大德追尋已久的安心。I
一個人對於進步的渴望，不會因為有了一點小成就得到滿足。我在這期間一直覺得我還有不足，我的胸口有時候有種塞住的感覺。我想我又是什麼心結沒想通了吧！到了5月底，有一天我在閱讀一個西方的修行者的著作之後，我知道我一直缺的是什麼了。我智識與情感的圍牆都打開了，我對真理的領悟移除了受限的我，萬事萬物皆銷落在我的眼前，我感覺到我全然的臨在、完全不受限於任何事物的全然臨在、與徹底的自由。我全身心感受到了經典上敘述的"我是那我是(I am that I am)"。存在的喜悅是如此的單純跟美好。過往的淚水似乎都因為這一刻化為了祝福。這種感受，如果以前像驚鴻一瞥、容易失去，這次就是完全沉浸。這一次的領悟又改變了我，我向蝶衣敘述了這個，蝶衣要我回去看思惟修，我重頭細細讀過，發現真是這樣無誤，思惟修是真正領悟感受過的才能寫出的文字，抄書是造假不來的。我一直以來其實沒有花很多時間專注在靜坐上，因為我不喜歡制式的坐著，我所使用依靠的修行方法一直都是專注、深入思惟、解開心結。我徹底的分析自己的內心，我不斷地徹底翻索我自己，我發現只要我解開一個心結，身心都會有相應的反應。
回想起來，我掙扎了半年之久，這期間由於身心巨變，所以我無法在這期間發表我的心得。想說也無話可說大概是我當時心境的寫照吧！接下來的路途越來越精細幽微，我還是得不斷前進。
靈擾，曾經我也是受害者，但我已經能夠自力徹底解決了。現在，我想分享我歸納出的最有效方法，這都是我長期親身實踐、體會、分析、討論的心得。
面對靈擾最好的解決方法是從分析自我開始，而不是忙著找宮廟處理。宮廟處理只有一時效果，可是要一勞永逸，就只有自己的實力提升才行。宮廟、靈山派的問題在於迷信神通。或許你會覺得如果有神通，靈擾就好辦了。但是他們的問題是他們的神通是外靈給的，雖然他們都自認為自己的是本靈，別人的才是外靈。你引進一個新的靈去對付靈擾，那就真的是請鬼拿藥單了。不要去尋求神神鬼鬼的外力，也不要盲修瞎練坊間所謂的法門或術，重要的是觀念的建立
面對一個可能是靈擾的問題，首先必須確定這是不是真的靈擾。對於自身的感覺，精神病跟靈擾的表徵非常類似，常常有人生病當靈擾處理，或是靈擾當生病處理，以至於永遠無法解決問題。 一個人要解決靈擾，重點在於本身認知、意志跟心態的提升，而提升的最好入門方法，不是打坐、念咒之類的修行，而是自我分析。
自我分析的重點在於觀照自我的一切並對自己提出問題，必須追問到底，追問到讓自己避無可避、逃無可逃。如果自己做不到，可以找一個可以信任、邏輯清楚、敢下重手的朋友幫忙。我自己受惠於jameswu大犀利的提問，他追問我到底為什麼會有這個念頭、這個念頭是什麼樣的心態引起的、這個念頭會帶來什麼後果、還有最重要的是如果這個念頭不好要如何修正？分析到無法再有更深入的問題為止。要確定自己提出的解方是真正的答案還是藉口。改進必須確實追蹤執行，如果執行不力，也必須追問自己為什麼，直到對造成這種結果的原因一清二楚。內心有空隙、有心結都會影響領悟的層次跟實力。我自己實證過只要心結得解，身心都有反應。解決心結的方法就是面對自己、自我分析、找出原因、對症下藥。這樣的步驟每天不斷地反覆執行到成為習慣。這樣，就會知道，什麼是自己、什麼不是自己。在這種狀況下，靈擾跟非靈擾的區分一清二楚。當能分辨靈擾跟非靈擾時，就能擬定對付它的策略。如果是病因性的幻覺，那就去看醫生，因為對付靈擾的方法對疾病是沒有用的。如果確認是真正的靈擾，那麼對付靈擾的方法就會有效。自我分析要記得戰鬥的對象是自己，不要對自己手下留情。嚴苛的自我觀照分析會讓人一日千里。觀念不正確，或只專注法術之類雕蟲小技是沒辦法解決問題的。
對付靈擾的基本方法就是堅持自我，其他如吃牛肉、運動之類的技巧可以輔助。意志堅定，就會形成障壁，夠了解自己才會有堅強的意志。對於靈擾，外人幫你，只是一時性的，不能作為治本之道。另外有一個輔助方法是：找一本受人推薦的好書靜下心閱讀。閱讀時必須將書中的場景與自己的現況對照，找出差異點，然後針對差異點徹底分析，書上好的就吸收內化，書上不好的就當作一個不要犯的錯誤。這樣日積月累，進步神速。
我覺得我好像抓到了什麼，這種「悟」到什麼的感覺很難用言語形容。它似乎跟真理有關，與真理之流有關。我整個人都浸入了自然的「流」，它豐盛了我，而這種流動在信神的人眼中就是神的旨意跟恩澤了。
但我是自然人，我知道大自然本來就充滿著豐富的資源。而一個人只要掌握了要領，就可以體會、甚至取用這自然的豐盛。有人說這自然的豐盛跟「內我」是連結的。內我的領會無限，自然之流也無限。所以聖經上說「豐豐富富地有恩典、有真理」也是一種對大自然之豐富的體會之辭。
Mikaela最近迷上練鋼筆字。雖然寫得不漂亮，但練字的過程可以使心神專一，對修行很有幫助。而且練字跟打坐不同，打坐在上坐初期很容易胡思亂想，但是練字的時候就只想著筆劃架構的方法，很容易地就沒有其他雜念了。
練字對靈擾也有效。有時來訪的靈訪客在我練字時是沒辦法靠近我的，而且我這時既沒有結界也沒有帶護符之類的防身物。我想這是專注使我的氣變得緻密的關係。
廣義靈魂學上冊第480頁提到G.P.與靈媒派柏太太溝通時，因為派柏太太對哲學毫無認識，所以G.P.沒有辦法把他的哲學思想藉由派柏太太表現出來。書上481頁又說：「死後依舊存在的亡魂並不會將『他生前努力鑽研得來的學問就這樣平白漏光，就像碎裂玻璃瓶內的沙子，一點一點的流失儘盡』...如果『靈媒或者乩童』智力水平不及亡靈，當然無法傳遞出正確的訊息，甚至是完全『有聽沒有懂』！」
我在想這種情況是否可以說明坊間的一般通靈人雖然有所謂的「靈師」跟隨指導，但是也沒看見靈師培養出什麼大科學家。甚至在索菲亞的《靈界的譯者》一書中，靈醫李保延也沒有把他的絕學傳給索菲亞，讓索菲亞成為中醫師。而坊間那些通靈人跟著靈學一些「陣法」、「法術」、「命理」，學了半天通靈人還是個普通的通靈人，根本沒有成為什麼茅山術大師或者是超神準的風水專家。
我想起以前在第七類接觸網站，我遇到一個號稱有十幾個菩薩跟隨，菩薩還會處罰他的通靈人A網友。我告訴A那陣子我受到靈擾攻擊很嚴重，A就說要幫我隔空做結界(結果根本沒用)。後來我們還聊到他說要派菩薩來我家教我簡單的法術。菩薩是有來我家沒錯，可是我跟菩薩溝通不良，菩薩講的什麼方位原理、能量轉換之類我聽得斷斷續續，有聽沒有懂。最後菩薩自顧自地講完就走了，也沒問我吸收了沒。這應該可以證實上述廣義靈魂學的論點，那就是我的方術知識水平根本沒辦法讓我理解他在講什麼。所以我當然有聽沒有懂。最後我關於這方面的知識還是由活生生的人類教學我才略知一二的。因為沒有機會請菩薩再教一次(因為我後來就沒跟A網友聯絡了)，所以也無法證實我後來的狀態是不是有辦法聽懂。(要不然可以做對照實驗)
另外，我覺得如果有人覺得去問事，通靈人什麼事都能回答或解決，那真是大偏見。因為第一：鬼不見得懂那些東西。第二：通靈人不見得翻譯得出那些東西。所以「請鬼拿藥單」是最不可靠的一件事。
我剛剛做了一個惡夢。
夢裡我的高中和大學的摯友相偕離我遠去，我想追上去，卻發現自己的膝蓋受傷，無法行走。這時場景切換到一個我熟悉的戶外環境，但是是颱風天，狂風暴雨不斷地打在我身上。我發現這個環境跟另一個地方之間有奇異的不協調感，好像中間有一條不自然的接線，線的另一邊是大晴天。這時我想到那一定是「夢與現實的交界」。我現在一定是困在夢裡，只要我走過那條線就能回到現實。但是我膝蓋受傷不能走，於是我在泥地裡拼命地爬過去。通過那條線時，我感覺空間出現了扭曲，接著出現很強烈的白光，光之中有風暴想把我往回拖。我在原地撐住，然後白光消失，我回到了現實。
就我與靈爭戰的經驗而言，如果一個人完全沒有感應靈的能力，或是靈能力非常強，否則如果靈能力不上不下的大多會有靈擾這個困擾。
Mikaela修練靈能力是藉由入靜。訓練自己安靜的功夫，然後可以集中注意力感知，甚至可以有念力對付來犯的靈。但這些能力的關鍵是無懼。不能對他們顯現出的景象恐懼，也不要想靈很可怕。心靈的無懼加上安靜，就能發揮潛能。
今天跟一個前輩聊到荷蘭的魔幻蘑菇。那種蘑菇可以使人放出大量的腦啡，然後就可以治療憂鬱症跟頭痛。
那個前輩問我：「有機會的話你想試嗎？」我說：「考慮到成癮性，我不想試。」「不會成癮。」「是嗎？」前輩又說：「但是副作用會讓你個性改變。你會變得很樂觀，覺得世界上的一切都理所當然，可以接受。但是你會失去『縝密思考』的能力。」我說：「我寧願憂鬱，也要縝密思考。」前輩說：「難怪很多哲學家都有重度憂鬱，釋迦牟尼也是。」我又說：「我不能失去縝密思考的能力。」前輩說：「如果有機會，我想試一試。因為我覺得我的工作已經完成了。」
正念(mindfulness)這個方法可以幫助減壓。但是要注意的是生活中有些事是需要精細思考的。這種需要思考的事我們不能藉由遁入正念冥想的世界中來逃避思考。正確利用正念的方式是先經由靜坐冥想讓自己的思慮澄清，然後再開始複雜思考。千萬不要以為只要靜坐，不去思考，問題就會自然解決。光冥想不思考的話可能會讓你很容易接受現狀，而不去思索如何才能使情況改善，這對一個人的成長是不利的。
